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杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效,多食不仅无伤脾胃,且有解祛1寒之功效。《本草纲目》记载,“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”杨梅果实、核、根、皮均可入药,性平。果核可治脚气,根可止血;树皮泡酒可治跌打损伤,肿疼痛等。用白酒浸泡的杨梅,盛夏时节,食之会顿觉气舒神爽,客家水果特产,消暑解腻。腹泻时,取杨梅熬浓汤喝下即可止泄,具有收敛作用。杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、防治霍乱功能等多种功能,有“果中玛瑙”之誉。
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香蕉吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,各地水果特产,保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5—羟色胺物质的含量。抑1郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。香蕉:性凉,可降1压、去燥火。畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为香蕉在胃肠中消化得很慢,对胆囊不好。在创意文化水果里,水果特产,香蕉是“开心起来”,具有传递快乐的文化营养。
草莓吃草莓能培养耐心,因为它属于低矮草茎植物,生长过程中易受污染,因此,吃之前要经过耐心清洗:先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡5~10分钟,最后再用凉开水浸泡1~2分钟。之后,才可以将这粒营养丰富的“活维生素(维生素食品)丸”吃下。